Tuesday, June 10, 2014

Sítios a analisar - Férias meninos

Aulas surf:

- http://www.alfarroba.pt

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(telem: 962681113)

http://estrelaseouricos.crescer.sapo.pt/agenda/ferias/ferias-na-quinta-10027-0.html







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Sinusite - o tratamento que fiz

TUDO NUM DIA - levou a melhoras MUITO significativas; acordei muito afetada, nariz totalmente tapado, dor de cabeça, e no dia seguinte estava já quase totalmente desbloqueada

Chá de alfazema, eucalipto, limão, gengibre, verbena > 3 chávenas

(A Vanda aconselhou chá de cravinho, equinácea e alecrim mas não tinha equinácea. O cravinho ainda adicionei ao chá acima)

Colocar mais água no resíduo do chá, ferver, e inalar os vapores, adicionando também 2 a 3 gotas de óleo essencial de eucalipto e de menta (os 2 separadamente, inalar primeiro um e depois o outro). O de menta é particularmente forte. Repeti 2 ou 3 vezes a adição das gotas dos óleos e inalei. Fiz 2 vezes ao dia

Zinco > 30 mg/ dia
Vitamina D > 5000 UI / dia (min.)
Ómega 3
Vitamina C > + de 1000 mg/ dia

Lavagens ao nariz 3x/ dia com uma solução que preparei da seguinte forma:
- 1/2 caneca de água
- 1/2 colher café bicarbonato de sódio
- 1 colher chá pequena de sal
> levar a água a ferver, para esterilizar
> colocar numa seringa um pouco da solução, e deixar arrefecer
> quando estiver morno/ frio, colocar no nariz. 1-1.5 ml em cada narina, em cada lavagem. Deixar a solução passar pelo nariz e depois cuspir quando chegar à boca - não engolir

Reflexologia facial para a sinusite - 3x / dia

Comida: optei preferencialmente por alimentação anti-inflamatória: sopas quentes, cogumelos + cebola+ alho (pouco) guisados, mousse de abacate (com 30g de whey, que tem lactoferrina e que também faz bem à sinusite).

Consultar também:
http://www.lef.org/protocols/respiratory/sinusitis_05.htm

Outras substâncias de que falam:
- N-acetyl cysteine – N-acetyl cysteine (NAC) may reduce the viscosity and improve the clearance of mucus. NAC has antioxidant properties, which can help protect against free radical damage. It may also help restore healthy sinus conditions that have deteriorated due to sinusitis
- Vitamina E
- Bromelain - enzima proteolítica que se encontra no ananás
- Herbal combination formula – A combination of Gentian root, Primula flower, Elder flower, Sorrel herb, and Verbena herb
- Xylitol nasal irrigation – Xylitol is a sugar alcohol that appears to enhance the body’s natural defense against bacterial pathogens. 
- Black cumin seed oil

 Posologia que receitavam:


  • Lactoferrin (providing 95% of apolactoferrin [285 mg]): 300 mg daily
  • Vitamin C: 1000 – 5000 mg or more daily
  • Zinc: 30 mg daily
  • N-acetyl cysteine (NAC): 600 – 1800 mg daily
  • Vitamin E: 400 IU daily with at least 200 mg gamma tocopherol
  • Rosmarinic acid: 100 – 200 mg daily
  • Bromelain: 500 – 2000 mg daily
  • Black cumin seed oil: 1000 mg daily
  • Herbal combination formula (gentian root, primula flower, elder flower, sorrel herb, and verbena herb): Per label instructions



  • Nasal wash containing xylitol: Per label instructions




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    Sinusite - remédios que encontrei na net

    Remédio caseiro para sinusite com espinafre e hortelã

    O remédio caseiro para sinusite com espinafre e hortelã tem propriedades anti-inflamatórias e descongestionantes que ajudam a eliminar as secreções, aliviando os sintomas da sinusite.

    Ingredientes

    • 20 g de espinafre
    • 15 g de hortelã
    • 1 copo de água de coco
    • 1 colher (de sopa) de mel de eucalipto

    Modo de preparo

    Colocar os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Beber 3 vezes por dia, entre as refeições.
    Outros Remédios caseiros para sinusite, o paciente pode optar por:
    • Colocar 2 gotas de óleo essencial de limão no travesseiro;
    • Fazer uma nebulização com soro fisiológico antes de dormir;
    • Pingar 1 gota da solução de buchinha-do-norte em cada narina, 2 vezes ao dia;
    • Fazer uma limpeza nasal 2 vezes ao dia com uma solução salina para sinusite que se compra na farmácia.
    No caso de não haver melhora dos sintomas é recomendado consultar um clínico geral para diagnosticar o problema e iniciar o tratamento adequado.

    Remédio caseiro para sinusite
    Este remédio caseiro proporciona alívio rápido para sinusite, pois é feito à base de propriedades anti-inflamatórias. Para fazer esta inalação você vai precisar de :
    - 1 colher de sopa de alecrim
    - 1 cebola fatiada
    - 1 litro de água
    - 1 pitada de sal
    Mode de preparo
    1 - Em uma panela ferva a cebola, o alecrim e o sal por cerca de 5 minutos. Despeje o líquido em uma bacia de vidro.
    2 - Em seguida, com um toalha na cabeça, comece a inalar o vapor da bacia com muito cuidado para não se queimar.
    Faça esse procedimento 3 vezes ao dia.

    Site interessante:

    http://saude.umcomo.com.br/remedios-caseiros/


    http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-tratar-a-sinusite-com-remedios-naturais-1437.html
    A sinusite é uma inflamação de uma membrana que tapa as cavidades ósseas que comunicam com o nariz. Provoca dor e inflamação na nessa zona, sensação de nariz tapado, dor de cabeça e, em alguns casos, febre. Como em qualquer outra doença, é aconselhável visitar o seu médico, para lhe prescrever um tratamento, no entanto também pode fazer uma série de tratamentos naturais para combater a sinusite que ajudará a aliviar os sintomas e a melhorar. Em umComo.com.br mostramos-lhe como tratar a sinusite com remédios naturais.

    Vapores de uma infusão de eucalipto

    Vapores de uma infusão de eucalipto
    Respirar vapores de uma infusão de eucalipto é uma forma eficaz de reduzir a inflamação e ajudará na limpeza do mucosa nasal. Para tal, coloque água numa panela e adicione algumas folhas de eucalipto ou algumas gotas de óleo de eucalipto, aqueça-a até que saia bastante vapor, coloque uma toalha sobre a cabeça para fazer o efeito de sauna e respire os vapores.
    Imagem: nplantas.com

    Infusão de gengibre, eucalipto, limão e mel

    Infusão de gengibre, eucalipto, limão e mel
    Outro remédio caseiro para combater a sinusite, consiste numa infusão à base de raiz de gengibre ralada, folhas de eucalipto, sumo de limão e mel. Deverá ferver a raiz de gengibre ralada e as folhas de eucalipto num litro de água durante aproximadamente 15 minutos; depois, deverá filtrá-lo e adicionar o sumo de limão e algumas colheres de mel. Se tomar diariamente, notará melhorias significativas.

    Cataplasma de verbena

    Cataplasma de verbena
    A verbena é uma planta com um grande poder descongestionante, o que será bastante útil para combater os sintomas da sinusite. Para fazer a cataplasma, coloque duas colheres de sopa de verbena numa frigideira e quando começar a sentir o cheiro coloque duas colheres de sopa de azeite e duas claras batidas. Quando emulsionar, coloque o resultado sobre uma gaze ou sobre um pano e cuidadosamente, porque geralmente fica muito líquida, aplique nas cavidades nasais durante 10 minutos.

    Duche nasal com água do mar

    Duche nasal com água do mar
    Outro remédio natural bastante eficiente é o duche nasal com água do mar. Trata-se de um frasco que se vende em lojas de produtos naturais e em farmácias, que contém água salgada do mar e um orifício onde se deve colocar a narina. A água sobe por um orifício e sai por outro, ajudando assim a desobstruir a cavidade nasal. Deverá fazê-lo em ambas as narinas e repetir duas vezes por dia. Também poderá fazê-lo com vapor de água do mar (ou água com sal, como preferir), como foi explicado anteriormente nos vapores de eucalipto.
    Imagem: ecologiablog.com

    Alimentos descongestionantes

    Alimentos descongestionantes
    Uma dieta saudável e equilibrada é sempre necessária para melhorar a sua saúde. Mas, ao mesmo tempo, existem alguns alimentos que convém comer em caso de sinusite e que ajudará a combater os sintomas, como o alho e a cebola, que têm efeitos descongestionantes. Também é recomendável comer cenoura, porque contém carotenoides que são responsáveis por reforçar e aumentar as defesas das mucosas.


    Continuar lendo: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-tratar-a-sinusite-com-remedios-naturais-1437.html#ixzz34HOrfk8J



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